الرئيسية » صحة و طب

صحة و طب

الطعام الذي يحمي عقلكِ من الشيخوخة ويمنحكِ ذاكرة أقوى من الأشخاص الأصغر سنّاً

عقلكِ يشيخ أيضاً! ليست البشرة وحدها التي تعاني من علامات الشيخوخة، فالعقل مع مرور الوقت يتعب وينسى بعض التفاصيل.  المأكولات الصحية هي النقطة المشتركة بين البشرة والعقل للحفاظ على شبابهما. لكن العقل يحتاج لنوع واحد من الأطعمة التي ستمنحكِ ذاكرة أقوى من النساء الأصغر سنّاً، ألا وهو مادة الكاروتينويد التي تسمّى لوتين Lutein. أثبتت دراسة جديدة أن مفتاح العقل الصحي ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة.. قشر البطاطس والزبادى للتخلص من بقع الجلد الداكنة

البقع من المشاكل الشائعة التى تزعج كثيرا من النساء والفتيات، ويمكن اللجوء للطبيعة للتخلص من هذه البقع، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام قشر البطاطس والزبادى للتخلص من بقع الجلد الداكنة، بحسب موقع “step to health”. للبطاطس خصائص مضادة للبكتيريا وتساعد على الشفاء ومضادة للأكسدة، كما أنها جيدة للتخلص من السموم، كما أنها أيضًا مفيدة جدًا لشعرك ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة..عصير البطيخ والعنب الأحمر لإنقاص الوزن

الفواكه ذات اللون الأحمر لها فوائد صحية عديدة، حيث أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التى تساعدك على إنقاص الوزن بشكل صحى، ويمكنك عمل عصير صحى من الفواكه ذات اللون الأحمر ليساعدك فى التخسيس، بجانب اتباع نظام غذائى “دايت”، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية عمل عصير البطيخ والرمان والتوت والعنب الأحمر لإنقاص الوزن، بحسب موقع “Step to health”.وتشمل ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بينها الثوم والبنجر

أجمع الباحثون، على أن المصابين بارتفاع ضغط الدم يمكنهم تخفيضه؛ بمجرد تحسين وجباتهم الغذائية.. وطرح خبراء التغذية في مختلف دراساتهم، تساؤلًا علميًا مفاده «هل يمكن للمريض بضغط الدم المرتفع إعادته إلى المستوى الطبيعي من خلال تناول أطعمة معينة؟»، وتحدد خبيرة الغذائية ماري كوتر، الإجابة في خمسة أطعمة، أولها «الثوم»، الذي يتفرد بالمضاد الحيوي الطبيعي «أليسين»، الذي يحسِّن ضغط الدم بدرجة ملحوظة، ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة.. استخدم شاى البابونج لعلاج العين الوردية

مرض الوردية المعروف باسم التهاب الملتحمة من الأمراض المعدية ويمكن علاجه باستخدام الوصفات الطبيعية، من خلال صحتك فى وصفة نتعرف على طريقة استخدام شاى البابونج لعلاج التهاب الملتحمة أو العين الوردية، بحسب ما ذكر موقع visihow. يعتبر البابونج أو الكاموميل من الأعشاب الطبية العطرية التى تحتوى على عدد من المكونات النشطة التى لها خصائص مضادة للالتهابات، مضادة للبكتيريا وتخفف التهيج، ...

أكمل القراءة »

اضرار الزعتر أهمها اضطراب هرمونات الغدة الدرقية والغثيان

هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية من بعض الأعشاب مثل: الريحان، الكرفس، اكليل الجبل، الأوريجانو وكذلك الزعتر، وهذه الحساسية تكون تجاه كل الأعشاب من عائلة النعناع، وبما أن الزعتر ينتمي إلى تلك العائلة، فتوقف عن استخدامه في حالة وجود مثل هذا التاريخ من الحساسية لديك. أضرار الزعتر الاستهلاك الزائد له يسبب مشاكل للجهاز الهضمي. عند استخدامه بشكل مباشر على الجلد يسبب ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة.. عصير البقدونس والجزر والبرتقال لإنقاص الوزن إنقاص الوزن

من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، ويمكن اللجوء إلى العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، ومنخفضة السعرات الحرارية التى تساعد فى إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية عمل عصير البقدونس والجزر والبرتقال لإنقاص الوزن، بحسب موقع “step to health”.وتساعدك هذه الوصفة المكونة من البقدونس والجزر وعصير البرتقال كديتوكس أو مطهر ...

أكمل القراءة »

فوائد الموز أهمها الحفاظ على صحة القلب

الموز له طعمه المميز الخلاب، الذي يجعل الكبار والصغار يعشقونه، كما أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة له، ويساهم بشكل كبير في الشفاء من بعض الأمراض، أو الوقاية من الإصابة بها، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز الفوائد نتيجة تناول للموز، وذلك وفقا لموقع “webmed”. فوائد الموز الموز يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ومنها ...

أكمل القراءة »

أضرار القهوة عند الإفراط فى شربها.. منها عسر الهضم

القهوة من أفضل المشروبات الصحية التى لها فوائد عديدة فهى تساعد على التركيز وتمنحك اليقظة والانتباه وكذلك تحسن مزاجك وتساعد فى علاج الاكتئاب، وتقى من الزهايمر ولكن الإفراط فى شرب القهوة يمكن أن يؤدى إلى مجموعة من الأضرار بسبب الكافيين والمركبات الأخرى الموجودة فى القهوة، فى هذا التقرير نتعرف على اضرار القهوة، بحسب ما ذكر موقع “drinkpreneur”.اضرار القهوة – تؤدي ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة..شاي الزنجبيل لتخفيف الغثيان أثناء الحمل في الأشهر الأولى

الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى علاج الغثيان الذي يحدث بكثرة للمرأة الحامل، ومن خلال صحتك فى وصفة نتعرف على طريقة عمل وصفة شاى الزنجبيل للسيطرة علي الغثيان خصوصا في الثلاثة الأشهر الأولي من الحمل، بحسب ما نشرها موقع must have mom. فوائد شاي الزنجبيل للمرأة الحامل يمكن للزنجبيل تخفيف الغثيان وتوفير الراحة من غثيان الصباح. يمكن أن ...

أكمل القراءة »